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Batido de calabaza y plátano

Batido de calabaza y plátano


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Ingredientes para hacer batidos de calabaza y plátano

  1. Calabaza (cocida) 200 gramos
  2. Banana 1 pieza
  3. Leche (coco, soja, almendras o yogurt) 200 mililitros
  4. Miel (azúcar) 1 cucharadita
  5. Nuez moscada 2 cucharaditas
  6. Canela 1 cucharadita
  7. Vainilla 1 cucharadita
  • Ingredientes principales: calabaza, plátano, miel
  • Sirviendo 2 porciones

Inventario:

Licuadora, cuchillo de cocina, cucharada, vasos para servir.

Cocina

Paso 1: prepara la calabaza.


La calabaza necesita ser cocinada primero. Puedes cocinar, pero puedes hornear. Horneo, corté la calabaza por la mitad para esto, la limpié de las semillas y la envié al precalentado 200 grados horno encendido 30 minutos o hasta que la carne esté suave. Luego lo pelo y hago puré de papas, incluidos batidos.
Por cierto, puedes usar calabaza cruda si la comes de esta forma.

Transfiera la pulpa de la calabaza cocida a una licuadora y bátala hasta que quede suave.

Paso 2: corta el plátano.


No hay nada especial que hacer con un plátano: pelar y picar.

Paso 3: batir todo en una licuadora.


Ahora agregue leche o yogurt, así como especias y miel. Batir todo junto hasta que quede suave, para que la pulpa se mezcle correctamente con el componente de la leche.

Paso 4: Sirva un batido de calabaza y plátano.


Sirva el batido de calabaza como desayuno completo. Créeme, el plato resulta bastante nutritivo y nutritivo para esto.

Decorar con menta, rodajas de naranja o espolvorear canela encima. La crema batida también puede agregar golosinas especiales, pero en este caso, un batido puede ser peligroso para su figura. Sí, y esto no es necesario, la bebida resulta dulce y sabrosa sin adornos adicionales.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- Puede agregar un par de cubitos de hielo al batido y moler en una licuadora todos juntos para enfriar la bebida.



Comentarios:

  1. Ranfield

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  2. JoJogami

    el excelente mensaje, felicito)))))

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    Esta es tu opinión

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