El pájaro

Filete de pavo con verduras

Filete de pavo con verduras


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Ingredientes para cocinar filete de pavo con verduras

  1. Filete de pavo 100 gramos
  2. Aceite de oliva 1 cucharadita
  3. Mezcla de vegetales (congelados) 150 gramos
  4. Sal al gusto
  5. Especias al gusto
  • Ingredientes principales: brócoli, cebolla, zanahoria, calabacín, pavo
  • Porción 1 porción

Inventario:

Sartén, cuchillo de cocina, espátula, tabla de cortar.

Cocina

Paso 1: prepara los ingredientes.


Lave el filete de pavo, séquelo con toallas de papel y córtelo en cubos de tamaño mediano. Pimienta, salar la carne de ave, agregar otras especias al gusto, por ejemplo, especias y hierbas al gusto.
Las verduras congeladas no necesitan ninguna preparación.

Paso 2: asa el pavo.


Caliente el aceite en una sartén y ponga el pavo en él. Freír a fuego medio hasta que las rodajas de filete cambien de color y freír en algunos lugares.

Paso 3: agregue verduras al pavo.


Cuando el filete de pavo se dore, agréguele las verduras y cocine por unos minutos a fuego lento. Al gusto, puede agregar más sal o especias.
El plato estará listo cuando las rodajas de verduras se ablanden.

Paso 4: sirva el filete de pavo con verduras.


Filete de pavo servido caliente. Agregaré cereales hervidos aquí, por ejemplo, gachas. Resulta un almuerzo delicioso, abundante y saludable. Puede tomar más ingredientes y cocinar para toda la familia.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- En lugar de verduras congeladas, tome las frescas: brócoli, cebolla, zanahoria, calabacín, maíz, pimiento, etc.


Mira el video: Receta facil de verduras salteadas con pavo (Junio 2022).


Comentarios:

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