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Ingredientes de licuado de espinacas
- Leche 150 mililitros
- Plátano 2 piezas
- Kiwi 2 piezas
- Espinacas frescas 10-15 hojas
- Jugo de limón 2 cucharadas
- Ingredientes principales: espinacas, plátano, kiwi
- Sirviendo 2 porciones
Inventario:
Licuadora, cuchillo de cocina, tabla, vasos para servir, pajitas.
Cocina
Paso 1: lava las espinacas.
Clasifique las espinacas y enjuague bien, y luego seque con toallas de papel.
Paso 2: mezcla la leche y las espinacas.
Dobla las espinacas en una licuadora, llénalo con leche y bate en un modo pulsado. Batir hasta obtener una papilla homogénea de un alegre color verde.
Paso 3: agrega kiwi y plátanos.
Pelar el kiwi con un cuchillo, cortarlo en trozos pequeños. Pela el plátano también y luego desmenúzalo en círculos.
Un puñado envía frutas a una licuadora y las pica, mezclándolas con espinacas y leche.
Cuando agregue toda la fruta, bata el cóctel nuevamente 1-2 minutos.
Al final, agregue el jugo de limón y mezcle.
Paso 4: Sirve el licuado de espinacas.
Los batidos con espinacas se deben servir inmediatamente después de cocinarlos, no recomiendo almacenarlos, ya que se pueden formar nitratos, y los batidos perderán inmediatamente toda su utilidad. ¡Es mejor beber de inmediato y con placer!
Buen provecho!
Consejos de recetas:
- Si el día es particularmente caluroso, agregue un poco de hielo al batido.
- Los vegetarianos pueden reemplazar la leche de vaca con coco o soja.
Se entiende de dos maneras asi
Es curioso ...
Es posible decirlo, esto :) Excepción a las reglas