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Ingredientes para hacer batidos de arándanos
- Arándanos 2 cucharadas
- Manzanas 1-2 piezas (o jugo de manzana)
- Banana 1 pieza
- Yogurt natural 200 mililitros
- Miel 1 cucharada
- Ingredientes principales: plátano, manzana, arándano, miel
- Sirviendo 2 porciones
Inventario:
Licuadora, vaso, exprimidor.
Cocina
Paso 1: prepara los ingredientes.
Exprime las manzanas con un exprimidor o toma jugo de manzana natural de inmediato. pelar y cortar el plátano en trozos pequeños, enjuagar y secar los arándanos.
Paso 2: mezcla todo en una licuadora.
Ponga yogurt, arándanos, rodajas de plátano y miel en una licuadora.
Agregue jugo de manzana, cierre la tapa y bata todo a toda velocidad para 30-40 segundos hasta que esté suave y luego vierta en vasos y sirva inmediatamente.
Paso 3: sirve el batido de arándanos.
Los batidos con arándanos se deben servir inmediatamente, inmediatamente después de cocinarlos. Disfrute de un batido delicioso y saludable para el desayuno, merienda o como aperitivo, porque la bebida es bastante abundante y nutritiva.
Buen provecho!
Consejos de recetas:
- A veces, en lugar de jugo de manzana, usan naranja, pero todo esto es cuestión de gustos.
- En lugar de yogurt, puede usar leche fría, y en la versión vegana, tomar leche de almendras o coco.
